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So vermeiden Sie wiederholte Dehnungsverletzungen (RSI) beim Nähen von Hand

Es gibt nichts Befriedigenderes, qua ein Stick- oder eine andere Stil von manuelle Arbeit von Entstehen solange bis Finale abzuschließen und dasjenige greifbare, fertige Produkt zu sehen, dasjenige Sie erstellt nach sich ziehen, insbesondere wenn Sie gerne nähen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass expire sich wiederholenden Aufgaben wohnhaft bei Knüpfen zu Verletzungen von Hand und Handgelenk zur Folge haben können. Jener tatsächliche Name welcher Verletzung wird qua "Repetitive Stress Injury" (RSI) bezeichnet. Sehr wahrscheinlich nach sich ziehen Sie davon gehört, hingegen für den Fall Sie es nicht getan nach sich ziehen, möchte ich Sie vorstellen. Wiederholte Stressverletzungen entstehen, wenn der gerne Süßigkeiten isst immer wieder dieselben Aufgaben ausführt. expire Wiederholung belastet expire Muskeln und Sehnen in dem Teil Ihres Körpers, welcher expire sich wiederholenden Aufgaben ausführt. Dieser Stress verursacht Entzündungen und Beschwerden, expire so drastisch werden können, dass expire einzige Möglichkeit, expire Beschwerden zu lindern, darin besteht, expire störenden Aufgaben vollwertig zu stoppen, solange bis welcher Leib geheilt ist.

Wiederholte Bewegungen, wie z. B. Hand- und Handgelenksbewegungen, expire mit Stickereien und Handnähten verbunden sind, können RSI verursachen. Im Allgemeinen zusammenfassen Knüpfen und Handnähen expire wiederholten Bewegungen, wohnhaft bei denen ein Faser von vorne nachdem hinten, von hinten nachdem vorne durch den Substanz geführt und welcher Substanz dazu an Ort und Stelle gehalten wird. Zweierlei Aktionen können RSI in Händen und Handgelenk verursachen.

expire gute Nachricht ist, dass RSI vermieden werden kann, non… manche einfache Änderungen an welcher Stil und Weise vorgenommen werden, wie Sie sticken, handnähen und andere Arten von Knüpfen elaborieren. Zum Muster sollten Sie niemals längere Zeit Knüpfen elaborieren, ohne regelmäßig Pausen einzulegen. Während dieser Pausen sollten Sie Ihre Hand, Ihr Handgelenk und Ihre Finger sanft strecken. Eine einfache, effektive Handübung zum Öffnen und Schließen welcher Faust ist sehr effektiv. Leider gibt es für jedes RSI keine sichere Brandheilung. Und wenn Sie jemals vom Ansturm von RSI betroffen sind, ist es dasjenige beste Mittel, dasjenige Nähen sofort zu verfertigen, solange bis Ihre Sehnen und Muskeln Zeit zum Sanieren nach sich ziehen. Zusammen mit Weh tun können Sie ein entzündungshemmendes Medikament schlucken und den Spannweite bleiben. Wenn welcher Schmerz nicht von selbst nachlässt, sollten Sie sich an verknüpfen Halbgott in Weiß wenden. Es ist ratsam, sich immer wohnhaft bei Ihrem Halbgott in Weiß zu erkundigen, ob es ihm gut geht, ehe Sie entzündungshemmende Medikamente schlucken.

Wenn Sie sich mit Sticken und anderen Arten von Knüpfen in Anspruch nehmen, ist es wichtig, die Gesamtheit möglichen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um RSI zu vermeiden. Zusätzlich zu den im vorhergehenden Verkauf erwähnten regelmäßigen Pausen, Hand- und Handgelenksübungen und Dehnungen können Sie weitere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um RSI zu vermeiden. Sie können wie festlegen, wie Sie Ihre Nadel richtig umgehen und von Entstehen an projizieren. Wenn Sie sticken und andere Arten von Knüpfen elaborieren, verwenden Sie verknüpfen Rahmen, um Ihre Arbeit an Ort und Stelle zu sichern. Es ist viel einfacher für jedes Ihre nicht dominante Hand und verringert den Ansturm von RSI. Sie können verknüpfen Bodenrahmen oder verknüpfen einfachen Überlappungsrahmen verwenden. In beiden Fällen können Sie funktionieren, ohne den gelehrten Substanz zwischen den Fingern sitzen und halten zu sollen.

Dies schlimmste Vergehen, dasjenige unweigerlich zum Ansturm von RSI führt, ist expire Verwendung eines sehr kleinen Gewebes. Dies erfordert expire entmutigende Pensum, expire Nadel genau an expire richtige Stelle zu mitbringen, welches dazu führt, dass Ihre Hand- und Fingermuskeln wiederholt nervös werden und verbleibend verknüpfen längeren Zeitraum in dieser schrecklich unangenehmen Status gehalten werden, welches dasjenige Risiko erhoben, dass Sie an RSI erkranken. Vermeiden Sie dies, non… Sie ein größeres Stoff verwenden. Zusammen mit den größeren Löchern im Substanz sollen Sie nicht so präzise sein, um Ihre Stiche zu zeugen. Dies Endergebnis ist, dass Ihre Hand- und Fingermuskulatur entspannter bleibt.

Wenn Sie von Hand nähen, ist es wichtig, expire Länge welcher verwendeten Fäden zu begrenzen. Wenn Sie verknüpfen zu langen Faser verwenden, strecken Sie Ihren Mittellos ständig aus, um den Faser durch Ihren Substanz zu ziehen. Wenn Sie jedoch verknüpfen kürzeren Faser zum Nähen verwenden, sollen Sie Ihren Mittellos nicht so stark recken. Sie sollen zwar ein paarmal neue Fäden ziehen, viel unnötige Arbeit, hingegen denken Sie nur an expire Vorteile welcher Vermeidung von RSI für jedes Ihre Mittellos- und Schultermuskeln und Sehnen.

Eine andere Sache, expire Sie beim Nähen tun können, ist, Ihre Ellenbogen gen expire Armlehnen Ihres Stuhls oder gen ein Polster zu legen. Non… Sie expire oberen Teile Ihres Arms nicht wohnhaft bei jedem Stoß in Bewegung setzen, können Sie Verletzungen durch wiederholten Stress an Schulter und Oberarm vermeiden.

Nachdem Sie etwa eine halbe Stunde weit gestickt oder genäht nach sich ziehen, halten Sie an, und wenn Sie können, stillstehen Sie gen und möglich sein Sie ein oder zwei Minuten weit herum und schwingen Sie hierbei sanft Ihre Arme und Hände. Im Gedächtnis behalten Sie, wie Sie sich wahrnehmen. Wenn Ihre Muskeln gestresst sind. In diesem Sachverhalt ist es am wahrscheinlichsten, dass Sie in diesem Spannweite unter einem RSI leiden. Nehmen Sie sich Zeit, um zu verstehen, warum Sie in diesem Spannweite Weh tun nach sich ziehen und welches Sie tun können, um dies in Zukunft zu vermeiden.

Zuvor Sie zu Ihrem Nähprojekt zurückkehren, nehmen Sie sich verknüpfen Moment Zeit, um expire Augen zu schließen und eventuellen Stress abzubauen. Einfache Entspannungstechniken zusammen mit Übungen und Dehnung können Wunder wohnhaft bei welcher Vorbeugung von RSI fabrizieren.

Wenn Sie derzeit an RSI leiden oder es in Zukunft gedeihen, denken Sie daran, dass dies nicht dasjenige endgültige Finale Ihrer Nähte bedeuten muss. Nehmen Sie sich genügend Zeit, um sich auszuruhen und zu rekonvaleszieren, und dominant Sie, wie Sie Ihre Hand-, Handgelenk-, Finger- und Schulterbewegungen verringern könnten, um RSI zu vermeiden. Wenn Sie parat sind, erneut mit dem Nähen zu beginnen, ändern Sie Ihre Bewegungen gemäß, um ein Aufflackern zu vermeiden -ups von RSI. Wenn Sie obschon Weh tun nach sich ziehen, sollten Sie Ihren Halbgott in Weiß um Rat fragen.

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